Mangala Charan mantra 保護咒

Aad Guray Nameh (I bow to the Primal Source of Creation)

Jugaad Guray Nameh  (I bow to Creation woven throughout time.) 

Sat Guray Nameh (I bow to the True Source of Creation, the true identity of self)

Siri Guru Devay Nameh (I bow to Creation whose Great Glory will always be)

練習昆達的TUNE-IN時，除了Ong Namo Guru Dev Namo (Adi Mantra)，老師還會帶領Mangala Charan mantra，有時是平板唱頌，有一次唱Snatam Kaur版本。私以為Snatam Kaur版本的旋律較為溫暖感人。

自從今年二月開始上昆達以來，不太求甚解的跟著唱了許久，直到後來幾個冥想mantra顯樺在生活中的豐盛，開始想要認真探究下去。

一步一步來，就從Tune-in開始吧

[參考資料]

Snatam Kaur版本唱誦

https://www.youtube.com/watch?v=8BSKPele2Vo

Mangala Charn Mantra, AAD GURAY NAMEH As a Personal Mantra

https://www.spiritrisingyoga.org/kundalini-info/aad-guray-nameh-personal-mantra

日記: 委屈的夢

好久不再覺得想起S而難過了
今天早晨卻是在一個似曾相似的夢境裡哭醒。

純露療癒---淨化/20161023

配方：鼠尾草:馬鞭草酮迷迭香:杜松:永久花 ( 4 : 4 : 2 : 2 )

* 淨化排毒
* 控制食慾
* 生理期消水腫

* 5m複方純露對1500ml水喝

預定療程：21天

植物人格 (分類筆記)

【CT1單萜烯類－創意者人格】
葡萄柚：激發自尊、增加幽默感
橘：進入甜美和諧的世界
苦橙：開心
萊姆：重拾對世界的好奇心
檸檬：擺脫惡夢

【CT2單萜烯類－客觀者人格】
歐洲冷杉：減少戀世的傾向，增進對世界的理解
膠冷杉：獨立自主，客觀理性
西伯利亞冷杉：沖淡成長過程的孤獨
道格拉斯杉：化干戈為玉帛，減少蠻橫暴戾之氣
歐洲赤松：不屈不饒，排除萬難
落葉松：在窘況百出時，仍能自我解嘲
黑雲杉：反敗為勝，有擔當有肩膀

【CT3單萜烯類－耐力者者人格】
杜松漿果：掃除不潔或受迫害的感覺
高地杜松：走出童年創傷
絲柏：反璞歸真，靜默自持
格陵蘭喇叭茶：信守正道，剛正不阿
髯花杜鵑：帶來一種輕盈的動能，充滿女性的純真與堅忍

【CT4單萜烯類－保護者人格】
歐白芷根：愚公移山，元氣淋漓
白松香：平衡極端的情緒，放下激烈的抗爭
蒔蘿：柔弱稚嫩的心靈得到百般的呵護
欖香脂：明天會更好的信念，捲土重來的勇氣
乳香：找到凌駕一切力量的力量，發現超越一切價值的價值

【CT5單萜烯類－突破者者人格】
卡奴卡：溶化遲緩頓感的冰凍心智
岩玫瑰：從任何型態的瘋狂脫序中清醒過來
黑胡椒：突破傳統，創意泉湧
薰陸香：隨時保持機動性，進退有據
貞節樹：以欣賞包容的眼光看待一切事物

【CT6酯類－滋養者人格】
快樂鼠尾草：退去世故尖酸的習氣，與真實世界水乳交融
苦橙葉：讓最刻板的空間，也能活潑起來
檸檬薄荷：給平庸的生活注入能量

【CT7酯類－照顧者人格】
真正薰衣草：被無條件與絕對的愛包圍環繞
醒目薰衣草：宛如徜徉在普羅旺斯的陽光與空氣中
佛手柑：藉歌聲驅走陰霾，用回味歡樂取代驚恐悲傷
羅馬洋甘菊：掘出最深沉的恐懼，放在陽光下溶解

【CT8苯基酯類－心靈導師人格】
蘇剛達：經得起磨難，讓傷痕成為人生的紀念品
安息香：真誠的關注，溫暖的問候
祕魯香脂：打破自閉的藩籬
白珠樹：切斷因循苟且的舊習，阻絕暫時逃避的退路

【CT9苯基脂類－陪伴者人格】
鷹爪豆：脫去矯揉作態的面具，自由奔放
銀合歡：解憂蠲忿，樂天知命
桔葉：解開使人瀕臨崩潰的糾葛情節
大高良薑：抒發長久積累的情緒
阿密茴：撫平椎心之痛


【CT10苯基脂類－戀愛者人格】
香草：卸下冷漠的面具，心滿意足
摩洛哥玫瑰：沉浸於被愛的感受中，生命宛如含苞花朵一瓣瓣綻放
摩洛哥茉莉：使自己受苦慢慢貼近夢，自信
阿拉伯茉莉：鼓勵和擴大同理心，寬容

【CT11苯基脂類－童真者人格】
白玉蘭：不忘初心，永懷一個人一聲中最純淨的想望
黃玉蘭：消彌動輒得咎的不安感，相信眾生平等與小人物的尊嚴
水仙：激發靈感，安於獨處
晚香玉：以優雅的舞步滑過人生的低谷
紅花緬梔：凝聚向心力，融入團體，看得見希望，有如燦爛的陽光灌頂

【CT12單萜醇類－秘書型人格】
花梨木：
芳樟：
莞荽：
沉香醇百里香：
側柏醇百里香：
龍腦百里香：


【CT13單萜醇類－教主型人格】
蜂香薄荷：
玫瑰草：
波旁天竺葵：
玫瑰天竺葵：
大馬士革玫瑰：
橙花：

【CT14單萜醇類－合群者人格】
茶樹：
馬鬱蘭：
胡椒薄荷：
野洋甘菊：
甜羅勒：

【CT15倍半萜酮類－和平包容者人格】
松紅梅：勇敢堅持自我
永久花：打開一扇又一扇因哀慟或悲傷而關上的心門
大西洋雪松：引導痛苦但必須的自我追尋，由夢境得到啟發
喜瑪拉雅雪松：修復因漂泊而喪失的溝通能力，重新開啟與自我的聯結

【CT16倍半萜酮類－接納者人格】
大根老鸛草：
印蒿：
馬櫻丹：
桂花：
紫羅蘭：
鳶尾草：

【CT17豆香素與內酯類－流動者人格】
零陵香豆：
土木香：
圓葉當歸：
芹菜：

【CT18醛類－全才型人格】
檸檬香桃木：
檸檬細籽：
檸檬香茅：
檸檬尤加利：

【CT19醛類－冒險家人格】
山雞椒：
檸檬馬鞭草：
香蜂草：
小茴香：

【CT20氧化物類－創意溝通者人格】
藍膠尤加利：
澳洲尤加利：
史密斯尤加利：
綠花白千層：
白千層：
香桃木：

【CT21氧化物類－為自己發聲者人格】
羅文莎葉：
月桂：
高地牛膝草：
桉油醇迷迭香：
荳蔻：
穗花薰衣草：

【CT22酚類－狂熱者人格】
多香果：
中國肉桂：
錫蘭肉桂：
丁香花苞：
神聖羅勒：

【CT23酚類－內醞者人格】
野馬鬱蘭：
冬季香薄荷：
野地百里香：
百里酚百里香：
印度藏茴香：

【CT24單萜酮類－全腦型人格】
頭狀薰衣草：
艾草：
鼠尾草：
牛膝草：

【CT25單萜酮類－創意改革者人格】
打破泥沼狀態，永保清新
綠薄荷：情急智生，機巧善應變
藏茴香：安於恬淡，不忮不求
萬壽菊：敢於表現自我，不畏首畏尾
樟樹：開拓前所未有之視野，生生長流

【CT26單萜酮類－冷靜清明者人格】
理智自持，不被複雜環境扭曲人格
薄荷尤加利：跳脫感官世界，潛心參悟
多苞葉尤加利：明哲保身，防微杜漸
樟腦迷迭香：走出象牙塔，免於閉門造車、獨孤求敗
馬鞭草酮迷迭香：興高采烈，大太陽底下都是新鮮事

【CT27醚類－感官型人格】
我存在於身體裡
熱帶羅勒：不論經歷過甚麼，必定有某種無法理解，而只能相信的終極意義
肉豆蔻：聽著心中的旋律，看見歌舞昇平的遠景
龍艾：釋放壓抑的憤怒
洋茴香：剔透玲瓏的心思，照見萬花筒般的世界
茴香：放慢在紅塵奔波中的腳步，讓世界塵埃落定
歐芹：給人生的盛宴提味，順利分解難以消化的部分

【CT28倍半萜烯類－自我追尋者人格】
迎向內在的呼喚，追尋自我的想望
西洋耆草：重建神話中的秩序，不再因瞬息萬變的表象而搖擺
德國洋甘菊：無處不在的奧援
摩洛哥藍艾菊：為自己發聲，表現自我
南木蒿：開放自我以接觸未知
沒藥：力挽狂瀾，扭轉不可收拾的局面

【CT29倍半萜烯類－昇華者人格】
用愛、慈悲、原諒，來超越苦痛，撫平疙瘩
穗甘松：原諒所有的背叛與謊言
纈草：戳破妄念，凝神收心
蛇麻草：從麻木不仁、槁木死灰中甦醒過來
維吉尼亞雪松：提升自覺，肯定自我存在的價值
依蘭：生機盎然，朝氣蓬勃

【CT30倍半萜烯類－草根型人格】
堅韌踏實、屢敗屢戰，並有兼容並蓄的能力，可把負荷變輕盈
鬱金：折衝尊俎，調合鼎鼎
薑：走出溫室，接受成長的苦樂
古巴香脂：不再洞見觀瞻，無須俯仰由人
一枝黃花：找到明亮的宇宙中心，臣服於天上閃爍星辰與心中之道德律

【CT31倍半萜醇類－平衡者人格】
貼近大地能量，體現平衡與共生哲學，故能豁達大度
檀香：雲淡風輕，山高水長
胡蘿蔔籽：發現一沙一世界，一花一天堂的美麗
岩蘭草：從飄渺的雲端返回堅實的地面，由虛擬拉回真實
廣藿香：讓每一個細胞傳唱「我愛你」
暹羅木：提振疲軟萎靡之心志，樹立雄才大略之榜樣



來源：《植物人格》 By溫佑君

芳香療癒SPA日記---穗甘松+欖香脂+檸檬尤加利

關於寬恕、原諒與放下。

在網海研究一番之後，覺得理念相符，決定去給喵喵老師調理。有點期待又怕太過理想而失望...

喵是從民俗推拿轉向精油芳療的，在手法上很有推拿調理的感覺，尤其自己長期肩頸僵硬，推完特別有感。不過最吸引我的還是精油啊~~

 這算是我第一次精油抓週吧，有趣的是，直覺引導拿到的精油點出了當下狀態的需求，再次提醒我回到生命一直未妥善面對的課題。

一拿到穗甘松時，喵喵怪笑了一下。這味道好像容易有明顯的好惡，顯然我是可能會喜好的那一掛。(笑)

在《植物人格裡》，穗甘松屬於CT29倍半萜烯類－昇華者人格－用愛、慈悲、原諒，來超越苦痛，撫平疙瘩。換句話說，就是聖母人格啊><  看到這裡我不禁冒出難道我未來真會走向修女隱士的路???!!!

穗甘松代表原諒所有的背叛與謊言，是更深層的和解。我想，我需要的是跟自己和解。五年前跟S亂七八糟藕斷絲連時，心裡不時浮現罪惡感與自我厭惡，每在見面之後陷入做愛後動物感傷。也許，我已知道我們不會攜手未來，自己卻還是鴕鳥心態，抓著慾望與依戀不放。直到他要結婚的消息傳來，我當下感覺被扇了一巴掌，差點痛哭失聲。這戳破了我的幻想，也讓我對自己的判斷與自我價值產生嚴重懷疑，覺得自己真是成了bitch. 一開始，我一直反省自己是不是做錯了甚麼，讓S以這種方式與我結束，不敢去批判他，直到很久以後，我才承認他對我說謊、背叛了我。然而我如何可能原諒他呢？見面討論是不可行的，我又可以如何自己摸索原諒與放下呢？

這個課題我逃避了許久，但是皮膚難解的症狀不斷提醒我它一直都在，直到現在。然後在花精的溫柔染蘊、在相親對象的一語驚醒夢中人、在經前容易肝鬱胸悶等等狀況之中，我一次又一次回到那個自貶、自責、懊悔、怨懟的情緒中想與自己和解。

走在自我療癒的路途，期待繁花盛開的當下。

(補記於11/12)

信念的力量?

不知道是不是我向宇宙下了訂單，認識許多積極的朋友，然而，我的心準備好了嗎?敢於面對自己了嗎?

承認

基本上
你還是得承認
親愛的
天平的兩端並未回復平衡
當一端承載滿滿你的思念與淚水而彼端卻無牽無掛

親愛的
你還是得承認
你對他的愛情一直都沒有結束

買不到藥

女人走進藥房，虛弱的問著老闆
「請問有賣安眠藥嗎？」
老闆神色緊張的回答
「我們沒有賣啦！」
女人繼續忍著快哭出來的嗓子
「是喔...那.....」
「我明白跟你說啦，我是有安眠藥啦...但是呴...不是我們客人我不賣啦...誰知道你是不是衛生局的稽查員！即使你是，我先講明白啦...我不會賣啦」
老闆繼續他忙碌的身子，邊澄清邊收著架上商品。
女人一陣鼻酸，彷彿自己連浮木都沒得抓了。她靜靜想著自己尷尬的處境。
「我們不敢賣這種東西啦！被查到，一張單子三萬，阿我賣你是賺多少錢？這不合啦！」
女人當場想掉頭走人，想盡快結束這段話，卻被自己顫抖的鼻音給逼得收口，怕一個忍不住，當場在老闆面前噴淚。
「@#$%^&*」
老闆繼續叨叨序序的說明他不賣藥的苦衷，但是女人已經無心聽他到底在說什麼了。
她只想趕快有禮的道謝離開，讓自己已經泛紅的雙眼隱藏在灰暗的夜色中，讓底擋不住掙脫而出的脆弱沒在黑暗中留給孤獨。
「.....恩...老闆....謝謝你了！我會自己想辦法的。謝....謝！」
女人帶著及不易被發現的抖音結束對話，偷偷期待老闆沒有發現自己的異狀，鬱鬱走向摩托車，發動，回家。

開始。結束

男人說：我沒有感覺了
女人說：恩。
..........
女人噙著眼眶的淚水躲進廁所，避開妹妹的疑惑。稍後，她頂著紅通通的鼻子走出來，告訴視窗另一端的男人
"既然你沒話說了，那麼我想先下線了。"
"恩...掰掰。"

等待

不能否認的是
我還是只能等待
在兩個海峽加上歐亞大陸的遠的另一端
等待。

我未能觸摸那無人能及的禁忌之地
我無法理解痛苦的秘密。

我親愛的
我很對不起
我還是只能靜靜的等待。